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Online-Kurs

"Preparing the Temple"

Online-Kurs

"Den Tempel vorbereiten"

Wird bald verfügbar sein!

Für den modernen spirituellen Sucher ist Saundarya Yoga eine fortgeschrittene Praxis. Wenn wir mit den Weisheitsgöttinnen und sogar mit den 5 Elementen arbeiten, bauen wir auf bestimmten Grundlagen des Hatha Yoga auf.

Dieser Kurs soll Dir nicht nur die grundlegenden Yoga-Techniken beibringen, die für Saundarya Yoga erforderlich sind, sondern auch eine wunderbare Reihe von Übungen, auf die Du immer wieder zurückkommen kannst, um Deinen Körpertempel in einem möglichst guten Zustand zu halten.

Unser Körper ist der Tempel, in dem wir der Göttin begegnen!

Wie würdest Du die Kammern vorbereiten, in denen eine Königin wohnt ... in denen Dein Geliebter wohnt?

In diesem Kurs kümmern wir uns um die Grundlagen unseres Tempels ... wir bereiten unseren Körper physisch, energetisch und mental auf die wichtigste Beziehung unseres Lebens vor ... die mit unserem eigenen göttlichen Selbst.

Du wirst lernen

  • die nützlichsten Asanas (yogische Körperhaltungen), um den Körper stark, flexibel und geschmeidig zu halten

  • die wichtigsten Pranayamas (Atemübungen), um Lebensenergie aufzutanken und bewusst mit dem Atem zu arbeiten

  • die Rolle der Nahrung für unseren inneren Zustand

  • Kenntnis der 3 Haupt-Nadis (Energiekanäle) und ihrer Funktion für unser Bewusstsein

  • wie man sich tief entspannt, die Kunst des Shavasana

  • erste Schritte in der Meditation

  • ein einfaches Übungsprogramm für jeden Tag

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