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Dinge, die ich persönlich in meinem täglichen Leben und in meiner Praxis benutze

Neti ist einer des Shat Kriyas, der Reinigungspraktiken. Es reinigt nicht nur die Nase von angesammeltem Staub, Pollen und Schleim, lässt uns freier atmen und bereitet auf Pranayama vor, sondern stimuliert auch sanft das Nergeflecht des Stirnchakra.

Ein geeignetes Meditationskissen ist sehr wichtig, damit wir die Wirbelsäule aufrecht halten und gleichzeitig entspannt bleiben können.

Ich finde diese Halbmondform am bequemsten. Wenn Du mehr Unterstützung benötigst, findest Du auch höhere Kissen ...

Ein Meditationsschal aus einem natürlichen Material hält uns nicht nur warm, wenn wir unsere täglichen Meditationssitzungen machen, sondern gibt auch ein Gefühl des Schutzes. Unsere eigene natürliche Energie bleibt bei uns. Meine persönliche Präferenz ist Weiß, da es reines, ungefärbtes Licht darstellt und alle Farben in sich enthält. Es sind aber auch andere angenehme Farben erhältlich.

Yoginis (und Yogis) spüren die subtile Wirkung von Nahrung auf Körper und Geist. Sie wissen auch, wie wichtig es ist, regelmäßige Essenszeiten einzuhalten. Deshalb bringen sie oft ihr eigenes hausgemachtes Essen mit, wohin sie auch gehen. Dieser traditionelle Tiffin ist sehr praktisch, er hat 3 verschiedene Abteilungen ... normalerweise für Reis, Dal und Gemüse ...

Gelber, gespaltener Mung Dal ist ein Grundnahrungsmittel in der ayurvedischen Medizin. Er ist sehr nahrhaft und leicht verdaulich. Es gleicht alle 3 Konstitutionen aus und kann täglich von jedem gegessen werden. Mung Dal eignet sich auch als Fastenessen in Form von Kitchari. Er hat einen sehr befriedigenden, harmonischen Geschmack und erzeugt das Gefühl von Zufriedenheit und Genährt-Sein.

Ghee gilt als eine der reinsten und heiligsten Substanzen. Es wird beim ayurvedischen Kochen anstelle von Öl verwendet. Es wirkt als Medizin und fördert die Verdauung, ohne Hitze zu erzeugen. Es kann tief in die Zellen eindringen, um die Aufnahme von Nährstoffen sowie die Entgiftung zu unterstützen.